dukanlivet.blogg.se

Andra dagen på attackfasen började med en gym-pass. Idag var det rygg och biceps som skulle få sig en omgång. Jag cyklade till gymmet (ungefär 2-3 km) som uppvärmning, och sen inledde jag med ca 10 minuter på crosstrainer. Efter det gick jag över till de olika maskinerna för rygg och biceps.

 

Efter en timme var jag trött och nöjd så jag åkte hem.

 

Kom ihåg att inte pusha kroppen för hårt den första veckan!
Känn efter hur mycket du orkar.
Vila om det blir för tungt.

 

Efter gymmet har jag ängnat mig åt lite plugg.

 

Till lunch blev det endast en burk tonfisk i vatten. Nyttigt och gott!

 

Ikväll blir det lyxmiddag!
Kyckling<3