Tacopizza a la Dukan
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Recept och Mat (Cruise) | Daterat - 2012-12-12 » 20:45:00
4 portioner
1 plåt Krilles dukanbröd bakat med pizzakrydda
valfri mängd köttfärs
tacokrydda (sockerfri)
färska champinjoner
färska champinjoner
gul lök
röd paprika
liten mängd lätt philadelphiaost
liten mängd lätt philadelphiaost
pizzakrydda
Gör såhär:
Baka brödet och låt det svalna på galler.
Under tiden, stek köttfärsen med sockerfri tacokrydda och skär upp grönsakerna i små bitar.
Lägg tillbaka brödet i plåten med bakplåtspapper. Strö över tacofärsen och sen grönsakerna. Klicka till sist ut philadelphiaosten i små klickar ovanpå allt. Till sist strö över pizzakryddan.
Lägg tillbaka brödet i plåten med bakplåtspapper. Strö över tacofärsen och sen grönsakerna. Klicka till sist ut philadelphiaosten i små klickar ovanpå allt. Till sist strö över pizzakryddan.
Grädda i ugnen i 10-15 minuter på 200 grader.
Servera med sallad, gurka och tomat. En klick lättkvarg kan vara gott på sidan.
Krilles dukanbröd (En variant på Carls bröd)
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Recept & Mat (Attackfas) | Daterat - 2012-12-12 » 20:25:50
För en liten plåt/långpanna
6 bitar
6 bitar
3 ägg
120g lättkeso
4 msk havrekli
4 msk havrekli
4 msk maizena
1½ msk bak & matlagningsproteinpulver (kan uteslutas)
2 msk stevia strö
2 msk stevia strö
2 msk hela linfrön
3 tsk bakpulver
Tillagning:
Blanda alla ingredienserna i en bunke.
Klä en långpanna med bakplåtspapper och häll smeten i formen. Se till att smeten kommer ända ut i hörnen.
Grädda mitt i ugnen i 200 grader i ca 10 minuter. Brödet ska vara gyllenbrunt på ytan när det är klart.
Skär brödet i 6 bitar medans det är varmt och låt sen svalna på galler.
Tips!
Brödet kan ätas tillsammans med Kavlis lättost med skinka eller räkor, mums.
Brödet kan också kryddas med valfia kryddor/örter.
Grädda mitt i ugnen i 200 grader i ca 10 minuter. Brödet ska vara gyllenbrunt på ytan när det är klart.
Skär brödet i 6 bitar medans det är varmt och låt sen svalna på galler.
Tips!
Brödet kan ätas tillsammans med Kavlis lättost med skinka eller räkor, mums.
Brödet kan också kryddas med valfia kryddor/örter.
