Tränings- och motivationstips!
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Träning | Daterat - 2013-01-11 » 14:58:16
Tycker du att det är tråkigt att träna?
Finns det inget att göra hemma?
Tjatigt att gå till gymmet?
Ibland saknar man helt enkelt motivation!
Mitt tips är att införskaffa sig en träningskalender. I den kan man skriva upp sina mål och hur man ska nå dem och i den finns det många små tips. Om man skriver in varje gång man har gjort någon aktivitet (måste inte alltid vara gym/träning) även promenader osv. så kan man känna sig mer peppad att fortsätta röra på sig.
Finns det inget att göra hemma?
Tjatigt att gå till gymmet?
Ibland saknar man helt enkelt motivation!
Mitt tips är att införskaffa sig en träningskalender. I den kan man skriva upp sina mål och hur man ska nå dem och i den finns det många små tips. Om man skriver in varje gång man har gjort någon aktivitet (måste inte alltid vara gym/träning) även promenader osv. så kan man känna sig mer peppad att fortsätta röra på sig.
Den enda man tävlar mot i träningskalenderna är sig själv. Och man väljer själv vad man vill skriva in i den och vad man inte vill. Med kalendern kan man också lättare dokumentera sina mått, cm och kg för att lätt veta hur mkt man har tappat efter x antal veckor. Kul!
